WikiSort.ru - Не сортированное

Беговая дорожка — спортивный аэробный тренажёр для занятий бегом или ходьбой в помещении, имитирует беговую трассу. Для профессиональных спортсменов существуют дорожки, способные развивать скорость до 45 км/ч. Также существуют дорожки для велосипедов.

История создания

Первая беговая дорожка, напоминавшая по измерительным и двигательным функциям современные, была создана Робертом Брюсом^[en] и Уэйном Квинтоном^[en] в Вашингтоне в медицинских целях. В 1968 году доктор Кеннет Купер^[en] опубликовал доклад, в котором приводил аргументы в пользу аэробных тренировок, а также развития условия для таких тренировок повсеместно, в частности, развитие производства тренажёров для дома, таких как беговые дорожки и велотренажёры.

Сейчас беговые дорожки используются в больницах, реабилитационных центрах, медицинских и физиотерапевтических клиниках, спортивных клубах, ортопедических магазинах обуви, центрах олимпийской подготовки, пожарно-учебных центрах, испытательных стендах и учебных помещениях полиции и армии, тренажёрных залах и дома.

Преимущества

• Неоспоримым преимуществом перед тренировкой на открытой местности является отсутствие непогоды. Дождь, снег, ветер, жара, мороз, ненастье, лужи и слякоть — вы можете заниматься дома.
• Не нужно покупать абонементы для посещения спортивных залов.
• В любое время можно приступить к тренировке
• Наличие амортизирующих систем на беговых дорожках позволяет уберечь организм от нагрузок на опорно-двигательный аппарат.
• Наличие программ тренировки позволяет контролировать тренировочный процесс
• Для профессионалов заниматься на дорожке легче, чем бежать по местности, так как вы не переносите свой вес в пространстве и избегаете случайных неровностей поверхности. Для горизонтали эта разница составляет примерно 10 %. Чтобы компенсировать затраты энергии желательно устанавливать уровень наклона 1 % (3 градуса).
• Привычнее становится короткий шаг, обусловленный длиной и шириной полотна.

Недостатки

• Есть вероятность травматичного падения при несоблюдении правил безопасности.

См. также

• Бесконечный склон
• Беличье колесо — игрушка для мелких домашних животных со схожим принципом работы — бесконечная дорога, позволяющая животному оставаться на месте относительно клетки.

Ссылки

• Мировые рекорды на тредмилле (англ.)

Для улучшения этой статьи желательно: Викифицировать статью. Найти и оформить в виде сносок ссылки на независимые авторитетные источники, подтверждающие написанное.

В другом языковом разделе есть более полная статья Treadmill (англ.). Вы можете помочь проекту, расширив текущую статью с помощью перевода. При этом, для соблюдения правил атрибуции, следует установить шаблон {{переведённая статья}} на страницу обсуждения, либо указать ссылку на статью-источник в комментарии к правке.