 | Эта статья предлагается к удалению. |
Cat Leap (англ. Захват кошки) — базовый элемент в паркуре, часто используемый из-за своей практичности и полезности. Практикуется во всех странах мира всеми трейсерами. Элемент представляет собой прыжок на стену (парапет), когда ноги упираются в стену (парапет), а руки цепляются за верхний край стены (парапета). Кэт липом часто называют само положение на стене (когда ноги упираются в стену, а руки цепляются за верхний край стены).
Применение
Обычно элемент Cat Leap используют, когда нужно с низкого объекта эффективно залесть на стену (или другой высокий объект) либо, когда нужно преодолеть большое расстояние на некоторой высоте, и прыжка не хватит, чтобы ровно запрыгнуть на точку В. В таком случае можно прыгнуть и использовать Кэт Лип с последующим залезанием на препятствие. Также используется в качестве окончания некоторых элементов (например, как окончание Turn Vault). Из положения кэт лип делают выход силой, climb up (выход силой с помощью ног) и многие другие элементы. Элемент, из-за своей простоты и полезности очень распространён во всех уголках мира.
Выполнение
Несмотря на простоту элемента, часто возникают сложности при его выполнении. Важно понимать, что при неумении делать выход силой, элемент выполнить не получится, так как вы просто останетесь висеть на стене без возможности на неё залезть. Также очень важно не соскользнуть ногами и не сорваться руками, нужно некоторое время удерживаться в таком положении. Если есть возможность сделать разбег, делать нужно его средним. Отталкиваться можно как с двух ног, так и с одной, при этом выбрасывать руки снизу вверх и вперёд, чтобы быть готовым зацепиться за край. Первыми обязательно на стену должны приходить ноги для амортизации удара. Ноги слегка согнуты по время приземления на стену, по мере вхождения в позицию Кэт Лип ноги сгибаются дальше, но не больше, чем на 90 градусов. Ноги гасят почти всю инерцию, однако нужно удержаться на стене. Для этого руки захватывают верхний край стены, а ноги ставятся чуть ниже уровня поясницы, и прижимаются к груди. Руки могут быть как прямыми, так и немного согнуты. Примечание: если руки полностью вытянуты, легче сделать резкий выход силой. Ноги приземляются на стену либо вместе, либо поодиночке на разных уровнях. Если ноги стоят на разных уровнях понижается шанс упасть на спину при неудачном срыве, также трейсеру будет легче сделать маховое движение ногами для последующего забирания на препятствие.
Вариации элемента
Из положения Кэт Лип можно делать различные элементы для изменения направления или рационального преодоления какого-либо препятствия.
- Выход силой
Часто после Кэт Липа делают выход силой и залезание на стену с продолжением движения. Выход силой можно легко сделать, когда в положении Кэт Лип руки выпрямлены, а ноги стоят на разных уровнях. Тогда одна нога делает мах (за ней вторая), руки подтягивают тело вверх, и резко делается выход на руки. Благодаря маху ногами, они закидываются на верхний край стены (между рук). Также можно исполнить Hand Vault.
- Cat to cat (англ. От кошки к кошке)
Данный элемент используется, когда на небольшом расстоянии между собой находятся две стены (объекта, за которые можно зацепиться). Из позиции кэт лип трейсер отталкивается одной ногой (толчковой) и руками по направлению другой стены. Вторая нога приземляется на стену, за ней толчковая нога, затем руки, и осуществляется переход к позиции Кэт Лип.
- Cat to Accuracy
Из позиции Кэт Лип осуществляется точный прыжок куда-либо (Accuracy). Толчок от стены происходит либо одной ногой. либо двумя. При толчке одной ногой, нетолчковая нога первая идёт по направлению движения, а толчковая нога стремится догнать её.
- 360 Cat Leap
Прыжок с поворотом на 360 градусов с приземлением в позицию кэт лип. Намного сложнее обычного кэт липа, так как требует хорошей координации и чёткости движений. При правильном выполнении смотрится красиво и впечатляюще.
- 180 Cat Leap
Основная статья Turn Vault
Vault через препятствие с приходом в позицию кэт лип с другой стороны.
Источники информации
http://defymag.ru/dvizhenija-jelementy-trjuki-parkura-kak-nauchitsja-parkuru-video#landing
http://lib.3run.su/e21_ket_lip#do
https://www.youtube.com/watch?v=X0_zGa-ufdU&list=PL_OV9vkk2PMzU_nDA3zjpvUvIEkWcUqB5&index=12
https://www.youtube.com/watch?v=tWt6I0Dl1p8&list=PL_OV9vkk2PMzU_nDA3zjpvUvIEkWcUqB5&index=14
См. также
Данная страница на сайте WikiSort.ru содержит текст со страницы сайта "Википедия".
Если Вы хотите её отредактировать, то можете сделать это на странице редактирования в Википедии.
Если сделанные Вами правки не будут кем-нибудь удалены, то через несколько дней они появятся на сайте WikiSort.ru .