Хардгейнер (от англ. hard — «тяжёлый» и англ. gain — «прибавка»[1]) — термин, означающий людей, занимающихся культуризмом, но генетически не предрасположенных к этому виду спорта, следствием чего является низкая результативность в наборе мышечной массы и роста силы.
Писатель о силовом тренинге Стюарт МакРоберт так увлёкся этой идеей, что в 1989 году основал собственный журнал «Hardgainer».
Способом, определяющим принадлежность человека к этому типу, является оценка антропометрических данных (соотношение роста и массы тела, длины туловища и ног, ширина плеч, окружность запястья и шеи), скорости метаболизма, морфологии мышечных волокон.
Люди, которых в культуризме именуют хардгейнерами, больше предрасположены к легкоатлетическим видам спорта или же к спорту не предрасположены вообще.
Теория о хардгейнерах не противоречит современной науке. В частности, согласно научным исследованиям[2], для каждого четвертого жителя планеты физические нагрузки не приносят никаких результатов. Таким образом, можно утверждать, что 25% тех, кто регулярно посещает тренажерный зал, являются хардгейнерами.
Примечания
- ↑ Мюллер В.К. Англо-русский словарь. — 24-е изд., исправленное. — Москва: «Русский язык», 1995 год.
- ↑ Phillips B., Williams J., Gustafsson T., Bouchard C., Rankinen T., Knudsen S.,Smith K., Timmons J., Atherton P. Molecular Networks of Human Muscle Adaptation to Exercise and Age // PLOS Genetics, March 21, 2013, DOI: 10.1371
Литература
 |
Портал «Спорт» |
|---|
Ссылки
 | В этой статье не хватает ссылок на источники информации. |
 |
Это заготовка статьи о бодибилдинге. Вы можете помочь проекту, дополнив её. |
Данная страница на сайте WikiSort.ru содержит текст со страницы сайта "Википедия".
Если Вы хотите её отредактировать, то можете сделать это на странице редактирования в Википедии.
Если сделанные Вами правки не будут кем-нибудь удалены, то через несколько дней они появятся на сайте WikiSort.ru .